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準備運動
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腰のストレッチ
左右行います。
モモ裏のストレッチ
左右行います。
肩のストレッチ
左右行います。
モモ前のストレッチ
左右行います。
お尻のストレッチ
左右行います。
アキレス腱のストレッチ
左右行います。
上腕のストレッチ
左右行います。
モモ前のストレッチ
左右行います。
腸腰筋のストレッチ
左右行います。
上腕のストレッチ
左右行います。
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左右行います。
モモ裏のストレッチ
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肩のストレッチ
左右行います。
モモ前のストレッチ
左右行います。
お尻のストレッチ
左右行います。
アキレス腱のストレッチ
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上腕のストレッチ
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モモ前のストレッチ
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腸腰筋のストレッチ
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上腕のストレッチ
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